Journées surchargées? Pas de temps pour vous? Anxiété? Maux de tête? Inflammations? Allergies? Infections? Digestion difficile? Hypertension? … Prenez votre santé en main maintenant et optez pour un apprentissage de la gestion du stress pour diminuer / supprimer ces symptômes!
Le stress est insidieux et parfois invisible. L’OMS nous met en garde contre cet ennemi! Il est souvent perçu comme une sorte d’euphorie du quotidien, ou l’impression de n’avoir simplement le temps de rien faire pour soi. Le stress est devenu « normal » dans la routine quotidienne de beaucoup d’entre nous. L’accumulation est silencieuse… jusqu’à ce que…
Pourquoi avez-vous besoin de gérer votre stress?
Selon un sondage réalisé en 2017 par Opinionways en France,
- 90% des français éprouvent du stress régulièrement
- 60% sont des femmes
- Les causes du stress sont également réparties entre stress professionnelle, stress dans la vie privée et stress dû à des problèmes financiers
Le burn-out est un mal bien réel qui nous tombe dessus quand on a pas écouté son corps trop longtemps! La prévention du burn-out est possible et parfois vitale!
Le dicton « Mieux vaut prévenir que guérir » est capital ici! Et si vous preniez du temps pour vous et votre santé dès maintenant, pour optimiser votre équilibre physique et mental!
La prévention et gestion du stress, ça s’apprend!
Dans nos vies modernes, on surcharge de plus en plus nos systèmes nerveux. En effet, le train de vie métro-boulot-dodo, auquel il faut ajouter la gestion du quotidien (vie de couple, enfants, finances, …) mettent à mal notre santé mentale et physique.
Optez pour un accompagnement personnalisé
Profitez d’un accompagnement complet (coaching) en plusieurs volets:
- Optimisez dès aujourd’hui votre vie, votre santé, votre stress et votre bien-être grâce à des conseils en hygiène de vie et développement personnel, personnalisés et adaptés à votre quotidien. Nous analysons ensemble précisément de ce qui peut être amélioré / optimisé.
- Apprenez des outils simples mais efficaces pour prévenir les situations de stress et optimiser votre état émotionnel.
- Fixez des objectifs concrets dans votre vie quotidienne pour abaisser le niveau de stress.
- La vie nous réserve tout de même certains moment inévitables de tension / surcharge. Parcourons ensemble les outils les plus adaptés à votre personnalité pour gérer au mieux ces moments de « stress ».Nous pouvons également réaliser ensemble des séances de déconnexion / bien-être axés sur la pleine conscience et la respiration. Après un bref apprentissage, soyez prêts à reproduire ces moments zen chez vous, au travail, ou dans n’importe quelle situation stressante.
- Grâce à des outils de sophrologie ou de PNL (programmation neuro-linguistique), découvrez des outils efficaces pour gérer les situations du quotidien et votre anxiété.
- Comprenez mieux qui vous êtes, sur base de votre thème astral, et soyez conscients de vos forces à exploiter et de vos faiblesses à optimiser. Cette analyse est réalisée à votre demande pour vous aiguiller au mieux dans les méandres du destin et comprendre mieux ce que vous traversez.
- Recevez une synergie (aromathérapie) pour vous aider à travailler sur l’émotionnel et la détente pendant votre séance et de retour chez vous.
Chaque personne est unique, et donc chaque entretien est différent! Lors de notre 1er entretien, nous définissons ensemble les étapes et nécessités pour un coaching complètement inédit et adapté à vos besoins, vos envies, et vos spécificités.
Apprenez à respirer pour une saine gestion du stress!
Nous proposons deux fois par an des ateliers RESPIRE! Il s’agit d’un allié précieux pour vous aider à gérer votre stress au quotidien!
Coaching de gestion du stress en duo
Envie de partager cet apprentissage avec votre moitié, un ami, ou un collègue? Cet accompagnement en duo si vous souhaitez partager ce moment de bien-être et de déconnexion avec votre partenaire.
En savoir plus sur la gestion du stress à Namur
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos (Rubrique contact de ce site ou par tél: 0494 87 37 19)